Kohvik-klubi õhtu teemal „Nipid ja nõuanded elu teiseks pooleks“
23. septembril kell 17-19 Kärdla Kultuurikeskuse suures saalis
Tasuta
Oodatud on kõik, kes oma tervisest ja heast enesetundest hoolivad.
Treener-nõustaja Kai Ilp annab kohvilaua taga häid nõuandeid ja lihtsaid harjutusi hea tervise säilitamiseks.
Jutuks tuleb, kuidas alustada oma hommikut, kust mida liigutada, mida süüa-juua ja kuidas oma vaevusi vähendada. Kavalad harjutused toolil istudes lihaste ja luutiheduse säilitamiseks ning seljaprobleemide vältimiseks. Süvalihaste treening uriinipidamatuse vältimiseks. Kuidas toetada oma tervist õige toitumisega.
Palun anna oma osalemissoovist ette teada kas telefonil 5175585, Aivi Telvik või e-posti aadressil See e-posti aadress on spämmirobotite eest kaitstud. Selle nägemiseks peab su veebilehitsejas olema JavaSkript sisse lülitatud.
Sündmus toimub ETKA Andrase poolt elluviidava Eramus + projekti "AGENDA - Euroopa täiskasvanuhariduse tegevuskava" raames.
16.07.2025 20:00 - 21:30
SUPERMAN
18.07.2025 18:00 - 19:30
SMURFID
18.07.2025 20:00 - 21:30
EELMISE SUVE SALADUS
20.07.2025 17:00 - 18:30
SMURFID
20.07.2025 19:00 - 20:30
EELMISE SUVE SALADUS
23.07.2025 18:00 - 19:30
SMURFID
24.07.2025 18:00 - 19:30
Teadusteater "Kolm põrsakest" ratsetel
16:00 07.08.2025 - 12:00 10.08.2025
XIX Hiiumaa Puhkpillipäevad 7.-10. 08.
10.08.2025 15:00 - 21:00
Saal reserveeritud
11.08.2025 19:00 - 20:30
Nälg. Von Krahli teatri etendus
12.08.2025 19:00 - 20:30
Nälg. Von Krahli teatri etendus
30.09.2025
Kontsert Kärdla kirikus
26.07.2025 10:00 - 15:00
Kila kola laat Vabrikuväljakul
14.08.2025 17:00 - 18:00
Dementsusega inimeste lähedaste tugigrupp
19.09.2025
Keskkonnapäev
26.09.2025 9:30 - 16:30
Kino ja sammassaal reserveeritud
17.10.2025 - 19.10.2025
Kohalike KOV valimised
21.10.2025 13:00 - 18:00
Doonoripäev