Kalender:
Sündmused
Kuupäev:
23.09.2022 17:00 - 19:00
Autor:
Administraator

Iseloomustus

 

 

Kohvik-klubi õhtu teemal „Nipid ja nõuanded elu teiseks pooleks“ 
23. septembril kell 17-19 Kärdla Kultuurikeskuse suures saalis

Tasuta

Oodatud on kõik, kes oma tervisest ja heast enesetundest hoolivad.

Treener-nõustaja Kai Ilp annab kohvilaua taga häid nõuandeid ja lihtsaid harjutusi hea tervise säilitamiseks.

 
Jutuks tuleb, kuidas alustada oma hommikut, kust mida liigutada, mida süüa-juua ja kuidas oma vaevusi vähendada. Kavalad harjutused toolil istudes lihaste ja luutiheduse säilitamiseks ning seljaprobleemide vältimiseks. Süvalihaste treening uriinipidamatuse vältimiseks. Kuidas toetada oma tervist õige toitumisega.


Palun anna oma osalemissoovist ette teada kas telefonil 5175585, Aivi Telvik või e-posti aadressil See e-posti aadress on spämmirobotite eest kaitstud. Selle nägemiseks peab su veebilehitsejas olema JavaSkript sisse lülitatud.


Sündmus toimub ETKA Andrase poolt elluviidava Eramus + projekti "AGENDA - Euroopa täiskasvanuhariduse tegevuskava" raames.

 

Teated

NB! Alates 1. juunist on kultuurikeskus avatud 10-16

Kultuurikeskuse infokiri - juuni 2023

NB!   Kinopileti saab osta veebist hiiumaakino.ee kino kodulehelt, klõpsates sobiva kuupäevaga filmi pealkirjal! 

Kärdla 85. sünnipäeva pildigalerii 2023

 

Teater/Kontsert

Jul
8

08.07.2023 - 09.07.2023

Sept
27

27.09.2023 19:00 - 20:30

Sündmused

Jun
10

10.06.2023 10:00 - 16:00

Jun
10

10.06.2023 18:00 - 20:00

Jun
20

10:00 20.06.2023 - 14:00 21.06.2023

Jun
24

19:00 24.06.2023 - 2:00 25.06.2023

Jun
29

29.06.2023 16:30 - 17:00