Kohvik-klubi õhtu teemal „Nipid ja nõuanded elu teiseks pooleks“
23. septembril kell 17-19 Kärdla Kultuurikeskuse suures saalis
Tasuta
Oodatud on kõik, kes oma tervisest ja heast enesetundest hoolivad.
Treener-nõustaja Kai Ilp annab kohvilaua taga häid nõuandeid ja lihtsaid harjutusi hea tervise säilitamiseks.
Jutuks tuleb, kuidas alustada oma hommikut, kust mida liigutada, mida süüa-juua ja kuidas oma vaevusi vähendada. Kavalad harjutused toolil istudes lihaste ja luutiheduse säilitamiseks ning seljaprobleemide vältimiseks. Süvalihaste treening uriinipidamatuse vältimiseks. Kuidas toetada oma tervist õige toitumisega.
Palun anna oma osalemissoovist ette teada kas telefonil 5175585, Aivi Telvik või e-posti aadressil See e-posti aadress on spämmirobotite eest kaitstud. Selle nägemiseks peab su veebilehitsejas olema JavaSkript sisse lülitatud.
Sündmus toimub ETKA Andrase poolt elluviidava Eramus + projekti "AGENDA - Euroopa täiskasvanuhariduse tegevuskava" raames.
09.06.2023 17:30 - 18:30
Kirjandusfestivali filmiõhtu "Ivie nagu Ivie" (Saksamaa)
10.06.2023 20:00 - 21:00
Kirjandusfestivali filmiõhtu "Berlin Alexanderplatz"
11.06.2023 18:00 - 19:00
Kirjandusfestivali filmiõhtu: "Western"
10.06.2023 10:15 - 11:00
"Kus on kass?" kontsert-etendus kõige pisematele (Pikas Majas)
08.07.2023 - 09.07.2023
Saal reserveeritud
12.08.2023 18:00 - 19:30
Salme Valgemäe 110. sünniaastapäeva kontsert KODUHOOV
27.09.2023 19:00 - 20:30
Belgia klaveriduo "Duo b!z'art" kontsert
09.06.2023 17:00 - 18:00
Piltidega imet tabamas. Lasteraamatute illustratsioonide näituse avamine
10.06.2023 10:00 - 16:00
Hiiumaa Lastefestival Vabrikuväljakul
10.06.2023 18:00 - 20:00
Lastefestivali disko kultuurikeskuses
10:00 20.06.2023 - 14:00 21.06.2023
Verekeskuse suvetuur
19:00 24.06.2023 - 2:00 25.06.2023
Kärdla jaaniõhtu Rannapaargu juures
29.06.2023 16:30 - 17:00
Toomas Altnurme näituse avamine