Kalender:
Sündmused
Kuupäev:
23.09.2022 17:00 - 19:00
Autor:
Administraator

Iseloomustus

 

 

Kohvik-klubi õhtu teemal „Nipid ja nõuanded elu teiseks pooleks“ 
23. septembril kell 17-19 Kärdla Kultuurikeskuse suures saalis

Tasuta

Oodatud on kõik, kes oma tervisest ja heast enesetundest hoolivad.

Treener-nõustaja Kai Ilp annab kohvilaua taga häid nõuandeid ja lihtsaid harjutusi hea tervise säilitamiseks.

 
Jutuks tuleb, kuidas alustada oma hommikut, kust mida liigutada, mida süüa-juua ja kuidas oma vaevusi vähendada. Kavalad harjutused toolil istudes lihaste ja luutiheduse säilitamiseks ning seljaprobleemide vältimiseks. Süvalihaste treening uriinipidamatuse vältimiseks. Kuidas toetada oma tervist õige toitumisega.


Palun anna oma osalemissoovist ette teada kas telefonil 5175585, Aivi Telvik või e-posti aadressil See e-posti aadress on spämmirobotite eest kaitstud. Selle nägemiseks peab su veebilehitsejas olema JavaSkript sisse lülitatud.


Sündmus toimub ETKA Andrase poolt elluviidava Eramus + projekti "AGENDA - Euroopa täiskasvanuhariduse tegevuskava" raames.

 

Teated

UUS!

Kärdla 87. sünnipäeva fotod 2025.

Kultuurikeskuse maikuu infokiri.

 

Kinopileti saab osta veebist hiiumaakino.ee kino kodulehelt. 

Hoonesse pääseb peasissepääsust ka mööda kaldteed.

Kino

Mai
20

20.05.2025 17:30 - 19:00

Mai
20

20.05.2025 19:00 - 20:30

Mai
23

23.05.2025 18:00 - 19:30

Mai
23

23.05.2025 20:00 - 21:30

Mai
25

25.05.2025 16:00 - 17:30

Mai
25

25.05.2025 18:00 - 19:30

Teater/Kontsert

Mai
21

21.05.2025 18:00 - 18:40

Mai
23

23.05.2025 13:00 - 14:30

Mai
27

27.05.2025 19:00 - 21:30

Mai
28

28.05.2025 19:00 - 22:30

Jul
11

11.07.2025 19:00 - 20:30

Sündmused

Mai
31

31.05.2025 14:00 - 16:00

Jun
1

01.06.2025 10:00 - 17:00

Jun
5

05.06.2025 10:30 - 12:45

Jun
5

05.06.2025 13:00 - 13:30

Jun
21

21.06.2025 11:00 - 13:00