Kohvik-klubi õhtu teemal „Nipid ja nõuanded elu teiseks pooleks“
23. septembril kell 17-19 Kärdla Kultuurikeskuse suures saalis
Tasuta
Oodatud on kõik, kes oma tervisest ja heast enesetundest hoolivad.
Treener-nõustaja Kai Ilp annab kohvilaua taga häid nõuandeid ja lihtsaid harjutusi hea tervise säilitamiseks.
Jutuks tuleb, kuidas alustada oma hommikut, kust mida liigutada, mida süüa-juua ja kuidas oma vaevusi vähendada. Kavalad harjutused toolil istudes lihaste ja luutiheduse säilitamiseks ning seljaprobleemide vältimiseks. Süvalihaste treening uriinipidamatuse vältimiseks. Kuidas toetada oma tervist õige toitumisega.
Palun anna oma osalemissoovist ette teada kas telefonil 5175585, Aivi Telvik või e-posti aadressil See e-posti aadress on spämmirobotite eest kaitstud. Selle nägemiseks peab su veebilehitsejas olema JavaSkript sisse lülitatud.
Sündmus toimub ETKA Andrase poolt elluviidava Eramus + projekti "AGENDA - Euroopa täiskasvanuhariduse tegevuskava" raames.
20.05.2025 17:30 - 19:00
HEAD INIMESED
20.05.2025 19:00 - 20:30
KUIDAS TEENIDA MILJONEID ENNE VANAEMA SURMA
23.05.2025 18:00 - 19:30
LILO & STICH
23.05.2025 20:00 - 21:30
VÕIMATU MISSIOON: LÕPLIK OTSUS
25.05.2025 16:00 - 17:30
LILO & STICH
25.05.2025 18:00 - 19:30
VÕIMATU MISSIOON: LÕPLIK OTSUS
21.05.2025 18:00 - 18:40
BLOOOM - tantsulavastus kogu perele
23.05.2025 13:00 - 14:30
Rõõm laulust - kooride kontsert
27.05.2025 19:00 - 21:30
Oi, Johnny - Rakvere Teatri etendus
28.05.2025 19:00 - 22:30
Oi, Johnny - Rakvere Teatri etendus
08.06.2025 16:00 - 17:00
Kontsert Kiigemäel. ETA naiskoor ja Käina naiskoor
11.07.2025 19:00 - 20:30
Huumoriklubi etendus
31.05.2025 14:00 - 16:00
Maalimise töötuba
01.06.2025 10:00 - 17:00
Hiiumaa lastefestival
05.06.2025 10:30 - 12:45
Kohtumised kirjanikega
05.06.2025 13:00 - 13:30
Illustratsioonide näituse avamine
08.06.2025
Hiiumaa Kirjandusfestival
21.06.2025 11:00 - 13:00
Kinosaal reserveeritud