Kalender:
Sündmused
Kuupäev:
23.09.2022 17:00 - 19:00
Autor:
Administraator

Iseloomustus

 

 

Kohvik-klubi õhtu teemal „Nipid ja nõuanded elu teiseks pooleks“ 
23. septembril kell 17-19 Kärdla Kultuurikeskuse suures saalis

Tasuta

Oodatud on kõik, kes oma tervisest ja heast enesetundest hoolivad.

Treener-nõustaja Kai Ilp annab kohvilaua taga häid nõuandeid ja lihtsaid harjutusi hea tervise säilitamiseks.

 
Jutuks tuleb, kuidas alustada oma hommikut, kust mida liigutada, mida süüa-juua ja kuidas oma vaevusi vähendada. Kavalad harjutused toolil istudes lihaste ja luutiheduse säilitamiseks ning seljaprobleemide vältimiseks. Süvalihaste treening uriinipidamatuse vältimiseks. Kuidas toetada oma tervist õige toitumisega.


Palun anna oma osalemissoovist ette teada kas telefonil 5175585, Aivi Telvik või e-posti aadressil See e-posti aadress on spämmirobotite eest kaitstud. Selle nägemiseks peab su veebilehitsejas olema JavaSkript sisse lülitatud.


Sündmus toimub ETKA Andrase poolt elluviidava Eramus + projekti "AGENDA - Euroopa täiskasvanuhariduse tegevuskava" raames.

 

Kino

Sept
28

28.09.2022 17:30 - 19:00

Sept
28

28.09.2022 20:00 - 21:30

Sept
30

30.09.2022 18:00 - 19:30

Okt
3

03.10.2022 19:00 - 20:00

Okt
10

10.10.2022 19:00 - 20:00

Okt
17

17.10.2022 19:00 - 20:00

Teater/Kontsert

Okt
12

12.10.2022 12:00 - 13:00

Okt
26

26.10.2022

Okt
27

27.10.2022

Okt
29

29.10.2022 18:00 - 19:00

Sündmused

Sept
28

28.09.2022 13:00 - 14:00

Okt
2

02.10.2022 12:00 - 15:00

Okt
3

03.10.2022

Okt
4

04.10.2022

Okt
27

27.10.2022 10:00 - 16:00

Nov
1

01.11.2022 13:00 - 18:00